反复感染，吃药自己扛，国外放开后，普通人是如何度过疫情的？
随着各地防疫政策的进一步变动，很多人已经开始做好了未来会感染的心理准备：
那么为了让大家有一个心理准备，我们今天准备聊一下国外放开疫情管控后，普通人是如何度扛过疫情的，让大家好有一个准备。
据广州这次疫情数据，12月2日，多位医学专家联合发布重磅判断表示——
广州这波新冠疫情当中，奥密克戎变异株引起的症状大部分都很轻，症状同季节性感冒类似，市民无需恐慌。
国家感染病临床重点专科负责人唐小平也站出来称，“我有很多有些朋友也感染了新冠病毒，但是很快就不需要特殊的治疗，他自己就恢复了。”
新冠三年，病毒不断衍变但传播力未降，肉眼可观的是，它离我们越来越近了。
从开始听到国外朋友感染新冠后的关切紧张，到后来见多不怪，再到如今听到身边亲友有“中招”的消息。
当国家防疫政策“逐步放开”后，现状似乎并不像很多人想象中那么糟糕。
在奥密克戎毒性已经大幅变弱的当下，那些更早步入开放阶段的国家或地区，现在都怎么样了？
身在其中如你我一般的普通人又是如何平安度过的？
01
硬核科普up主@博主萌在B站视频中，用一组数据进行了讨论。
以日本、韩国、中国台湾的疫情走势为例。
除了台湾目前正处于疫情的下降阶段，日本韩国都正处在新一轮疫情的上升期。
视频截图自：B站up主@博主萌
奥密克戎肆虐的一年中，日本共感染了2300万人，死亡31083人，感染死亡率为0.14%；
韩国感染了近2660万人，死亡26882人，感染死亡率为0.1%；
台湾地区感染了824万人，死亡13442人，感染死亡率为0.16%。
以这三个离中国较低的国家/地区为代表，三组数据都显示出奥密克戎的致死率已经大幅下降，处在0.1%-0.2%之间。
而在奥密克戎大流行之前的德尔塔的致死率，约为如今的两倍。
但当下奥密克戎的高传染率依然不容忽略。
虽然病毒毒性变弱，但高传染率带来的影响是，人人难逃这种病毒带来的影响。
以台湾为例，今年11个月以来，感染死亡1.34万人，加上接下来的12月，保守估计全年死亡1.4万人。
台湾去年一年的死亡人数是18万，两相对比，因新冠致死占比约8%。
可见即使放开，虽然新冠致死人群多属于伴随基础病的高龄人群，新冠仍会在一定程度上影响人们的日常生活。
02
台湾是从什么时候开始放开的呢？
去年台湾还是严控的，今年4月下旬开始放宽政策。原本想在7月“终结”疫情，结果因为叠加BA.4和BA.5，病例数字和死亡数字激增。
全面放开是在今年10月13日起，入境免隔离、免核酸检测，新政变成0+7，即0天隔离，7天自主防疫。
在台湾开始走放开这条路后，经历了两次疫情峰值，才达到现在的回落。
韩国今年4月18日起，取消各项社交距离限制措施，人们该聚会的聚会，该活动的活动，就像没有新冠疫情一样。
韩国自放开以来新冠日增曾一度飙升，但致死率仅约为0.129%。
虽然韩国极力靠拢西方阵营，但它的放开也并非一蹴而就，还是有步骤可循的。
其时间线大致如下：
1月14日，缩短居家隔离天数；2月18日，小幅度放宽公共营业限制措施；3月5日，废除强制疫苗通行证措施；4月1日，对疫苗接种者免除入境隔离；4月18日，取消社交距离限制措施；4月25日，下调新冠传染病等级；6月20日，取消确诊者隔离要求。
至此，韩国彻底“躺平”与新冠病毒“共存”。
几乎同期走这条路的还有日本。
今年3月21日，日本在18个地区实施的“防止蔓延等重点措施”正式解除。
无论中国台湾还是日韩，在防疫政策逐步放开后，都曾经历过疫情峰值和一定程度上医疗资源挤兑的情况。
比如今年8月，日本京都府内14家接收新冠重症患者的医疗机构，在各自官网主页联名发布了背景色为“鲜红色”的共同声明。
警告此轮疫情已达“灾难级别”，医疗体制正陷入崩溃。
面临新冠重症剧增时，充足的ICU病床数能减缓这种医疗挤兑。
据数据统计，日本的ICU病床数，是每十万人7.3张；韩国每十万人10.6张；台湾每十万人28.5张；中国每十万仅有3.6张。
拥有更多ICU床位（人均）的国家，在面临短期医疗资源挤兑时更加游刃有余。
目前中国正从三方面加强能力建设和对患者的分级分类救治——
加强定点医院建设，要求ICU床位要达到床位总数的10%；加强方舱医院的建设；持续加强发热门诊的建设。
这些问题都是需要我们一一面对的。
03
往远了看，更早放开的美国现在怎么样了？
走在路上可以看到相当部分的人已经不戴口罩。但在校园或者一些娱乐场所，其实是被建议戴口罩的。
低龄校园中，也可以看到学生们戴口罩间隔坐着。
即使多数人的共识是，得了新冠后在家隔离几天好了就能继续回教室上课，更好的防控仍然起到更好的保护作用。
普通人如果新冠阳了该怎么办？美国疾控中心8月给出的建议中写道：
如果你的COVID-19检测呈阳性，请至少在家呆5天，并与家里的其他人隔离。
传染性可能在最初的5天内最强，如果必须在家里或公共场合与他人接触，请戴上高质量的口罩；
不要旅行。待在家里，尽可能与他人隔离；
如果可能的话，使用单独的浴室，采取措施改善家中的通风状况；
不要分享私人的家庭用品，比如杯子、毛巾和餐具；
及时监控症状，如果出现呼吸困难等症状，立即寻求紧急医疗护理。
疫情三年，可以理解大家压抑太久，加上各种核酸乱象不断，忍耐临界点频临爆发。
但理智来看，面对逐步放开这条新路时，这里面是否存在一种幸存者偏差？
尽管有各种数据加持，针对不同国情，这仍然是一条正在摸索的路。
放开已经是中国防疫的风向，但怎么放开？如何科学逐步放开，最大程度缩减影响？仍然是今天更多人关心的问题。
对普通人来说，想最小程度影响从新冠疫情中走出，仍然需要继续戴口罩，接种疫苗，少在人多场合聚集，并备好应急药品。
对于新冠，不必恐慌，理性面对。
在逐步放开恢复正常生活的同时，我们能做的，是尽可能减少这种影响，为自己也为身边人负责。
最重要的是，做好准备。
ref 参考文献：
B站视频@博士萌：国外躺平后究竟怎么样了，数据怎么看？
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